24 | 10 | 2017
Gesundheitsaspekte
Nordic Walking ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke
Nordic Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar
Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
Nordic Walking löst Muskelverspannungen um Schulter- und Nackenbereich
Nordic Walking verbessert die Herz- Kreislaufleistung
Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- oder Rückenproblemen
Nordic Walking ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch (Vergleich: Walking -> 280Kcal/h, Nordic Walking -> 400 Kcal/h)
Nordic Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion
Nordic Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
Nordic Walking vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund
Zuletzt aktualisiert am Dienstag, den 23. Februar 2010 um 18:43 Uhr
 
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